Kreativität
Ja, als wir Kinder waren, da fiel es uns leicht, kreativ zu sein! Ein bisschen Sand, Stöcke und ein paar Steine – im Windeseile war eine Traumstadt entstanden. Wasserfarben, Pinsel und Papier – es hat nicht lange gedauert bis bunte Farben das Blatt bedeckt haben. Es fiel uns auch leicht, aus Abfallmaterialien Skulpturen entstehen zu […]
Einsamkeit
Viele Menschen sehnen sich danach, endlich mal alleine zu sein. Endlich mal den Anforderungen der Umwelt nicht folgen und tun und lassen, wonach einem der Sinn steht, gerade in Zeiten der Überforderung und des Stresses. Alleinsein wird häufig mit Erholung, Ruhe, Muße und Kreativität verbunden. Einsamkeit wird im Gegensatz zum Alleinsein als schmerzvoll erlebt. […]
Welttag der seelischen Gesundheit
Heute, am 10.10. ist Welttag der seelischen Gesundheit. Millionen von Menschen sind an einer seelischen Krankheit erkrankt. Obwohl so viele Menschen betroffen sind, werden psychische Krankheiten immer noch stigmatisiert. Während sich keiner schämt, an Grippe, einem gebrochenen Arm oder einer Magenschleimhautentzündung erkrankt zu sein, verhält sich das bei psychischen Krankheiten ganz anders: „Stell dich […]
Über die eigenen Verhältnisse leben Teil 2
Vor ein paar Wochen schrieb ich darüber, dass es sich mit dem persönlichen Finanzhaushalt ähnlich verhalte wie mit dem eigenen Kräftehaushalt. Es endet ungut, wenn man über seine Verhältnisse lebt. Das trifft sowohl auf die finanziellen als auch die kräftemäßigen Belange zu. Dabei sind die Fragen nach dem Haben, den täglichen oder regelmäßigen Ausgaben […]
SOS bei Panik
Da ist sie wieder: Angst und Panik Das Herz klopft bis zum Hals, Sie haben einen trockenen Mund, fangen an zu zittern, Ihnen ist heiß und kalt, Schweiß beginnt zu fließen, kalter Angstschweiß! Ihnen wird übel, Sie bekommen Bauchschmerzen und Durchfall. Ihre Knie zittern, vielleicht ist es auch der ganze Körper. Sie haben das […]
Was hindert mich daran, eine Therapie zu beginnen?
Gründe für eine Therapie: Mit diesen Ängsten halte ich das Leben nicht mehr aus! Diese Trauer tut so weh, ich kann nicht mehr weiter! Es ist viel zu viel, was ich alles stemmen muss, ich kann nicht mehr! Ich breche unter diesen Belastungen zusammen! Ich habe so viele Baustellen in meinem Leben, ich weiß nicht, […]
Über die eigenen Verhältnisse leben
Über die eigenen Verhältnisse leben! Jeder kennt diese Redewendung. Im Allgemeinen bezieht sie sich auf die finanziellen Verhältnisse. Ein Mensch gibt mehr Geld aus, als er hat oder einnimmt. Jemand, der jahrelang über seine finanziellen Verhältnisse gelebt hat, findet sich früher oder später in einer desaströsen Situation wider. Meist geht es nicht gut aus. […]
Meine besten Jahre sind vorbei!
Heute möchte ich aus meinem Praxisalltag berichten, damit Sie eine ungefähre Vorstellung bekommen, was Sie in einer Therapiesitzung erwarten kann. Eine junge Frau, Mitte dreißig mit Kinderwunsch wurde von ihrem Freund verlassen, mit dem sie 4 Jahre zusammen war. Nun trauert sie nicht nur ihrem Freund hinterher, sondern sieht auch ihre Chancen schwinden, einen […]
Schwangerschaft und Krankheitsangst
In der Schwangerschaft können Krankheitsängste verstärkt auftreten. Ängste in der Schwangerschaft sind erst einmal völlig normal. Jede werdende Mutter sorgt sich um ihr Ungeborenes und möchte dass es ihm gut geht und es gesund auf die Welt kommt. Auch die Sorge um den eigenen Körper, der sich in der Schwangerschaft verändert, ist völlig normal. Die […]
Du Hypochonder!
Du Hypochonder ! Hat Ihnen schon einmal jemand diesen Satz an den Kopf geworfen? Ich muss gestehen, ich war ein Hypochonder. Meine Krankheitsängste haben mich um einen großen Teil meiner Lebensfreude gebracht, was sehr schade ist. Aber, Sie haben richtig gelesen: Ich war ein Hypochonder. Heute bin ich es nicht mehr. Mir konnte geholfen werden. […]