Wenn Grübeln uns das Leben schwer macht Teil 2
Zweitens: Wir haben eine Vorliebe für dramatische Gedanken. „Die denken jetzt bestimmt schlecht über mich. Das wird niemals klappen. Das kannst du nicht. Du bist ein Versager. Niemals gelingt dir etwas. Das ist bestimmt eine unheilbare Krankheit. Das ist jetzt der Anfang vom Ende. Er hatte bestimmt einen tödlichen Autounfall.“ Wenn wir uns ausruhen wollen, […]
Wenn Grübeln uns das Leben schwer macht Teil 1
5 wissenswerte Fakten über die Funktion unseres Gehirns In meiner Praxis und bei meiner Tätigkeit als Seelsorgerin höre ich immer und immer wieder dieselbe Klage: „Ich weiß zwar, dass diese Gedanken, meine Gedankenschleifen, das Grübeln oder diese Ängste sinnlos sind und mich unglücklich machen, aber ich kann sie […]
Dankbarkeit
Hast du auch schön Danke gesagt? Hast du dich bei Tante Erna für das Buch bedankt? Du musst dich noch für deine Geburtstagsgeschenke bedanken! Wer kennt diese Ermahnungen nicht? In unserer Kindheit haben die meisten von uns diese Aufforderungen immer und immer wieder zu hören bekommen. Ich nehme an, Ihnen erging es wie mir. Ich […]
Gedanken und Ängste
Gedanken und Ängste Ohne unsere Gedanken hätten Ängste keine Chance. Erst unsere Gedanken machen die Ängste zu diesem erschreckenden Monster. Sie nehmen z.B. Ihren beschleunigten Herzschlag wahr. Sie interpretieren ihn als ernsthafte Gefahr. “Ich bekomme bestimmt gleich einen Herzinfarkt.“ Wird diesem Gedanken Glauben geschenkt, kann sich die Angst zur Todesangst steigern. Das Herzklopfen wird dadurch […]
Warum gibt es überhaupt Angst und wie werde ich Sie wieder los?
Wer kennt sie nicht? Wir alle kennen sie, die Angst. Die große, die kleine, die lächerliche, die unnütze, die überflüssige, die lebensrettende, die schützende, die nach Hilfe schreiende, die sich versteckende, die verkleidete Angst. Sie macht uns ohnmächtig Sie kann uns gar lähmen. Aber auch antreiben oder anstacheln, uns heraufordern und ärgern, oft schämen wir […]