Wofür soll eine Selbsterfahrungsgruppe gut sein?
Sind Sie unzufrieden mit sich selbst, mit ihren Beziehungen oder ihren Lebensumständen? Oder gar mit allen drei Bereichen? Es wäre nicht ungewöhnlich, denn meistens bedingen sich die drei. Sie suchen Veränderung, weil Sie finden, so gehe es nicht weiter? Dann könnte eine Selbsterfahrungsgruppe genau das richtige für Sie sein. Sie denken sich vielleicht, dass […]
Ein Quäntchen Hoffnung
Wenn Sie diesen Blog lesen, geht es Ihnen vielleicht nicht gut. Sie leiden. Sie fühlen sich verzweifelt, und von der Welt verlassen. Sie sind womöglich mutlos und haben das Gefühl dass alles verloren ist. Sie wissen nicht mehr weiter und durchstöbern das Internet nach möglicher Hilfe. Selbst wenn Sie eine Seite gefunden haben sollten, […]
Neues aus der Praxis
Der Workshop „Ein Anker in chaotischen Zeiten“ war ein voller Erfolg. Deswegen wird er nächstes Jahr wiederholt. Weil das kreativ-Sein den Teilnehmern und mir so viel Spaß gemacht hat, biete ich kurzfristig am 5./6.8. August einen Kunst-Gestalt-Workshop an der Nidda an. Das Besondere daran sind die Zeiten: wir nutzen die Morgen- und die Abendstunden […]
Kunst-Gestalt-Selbsterfahrungsgruppe
Die etwas andere Selbsterfahrungsgruppe Sie suchen eine Selbsterfahrungsgruppe und gleichzeitig sehnen Sie sich danach, endlich mal wieder zu zeichnen und zu malen? Dann könnte diese Gruppe genau das Richtige für Sie sein. Hier dürfen Sie sich nach Herzenslust in den verschiedensten Materialien und Techniken erproben und damit experimentieren. Besondere Kenntnisse oder künstlerische Fähigkeiten sind […]
Kunst-Gestalt-Workshop Raum zum Fühlen, Zeit zum Atmen
Ein Morgen und ein Abend an der Nidda im Naturschutzgebiet Riedwiese/Heddernheim SA, 5.8. von 8-12 und SO, 6.8. von 18-21 Uhr (weil es dort um diese Zeiten im Sommer am schönsten ist) Achtsam und langsam unterwegs sein, immer wieder innehalten, der Natur mit allen Sinnen begegnen, sich öffnen, gewahr werden, wach, aufmerksam und […]
Atemübung bei Stress
Heute möchte ich Ihnen eine kurze Atemübung vorstellen, die Sie machen können, wenn Sie sich gestresst fühlen und ein kurzes Reset brauchen. Diese Atemübung wird auch Box-breathing genannt. Sie dient dazu entspannter und weniger gestresst zu werden, damit Sie auch in stressigen Situationen die Ruhe bewahren und gute Entscheidungen treffen können. Bei dieser Atemübung […]
Kreativ-Workshop für Trauernde
Mit einer Kollegin und Freundin, möchte ich einen Kreativ-Workshop für Trauernde anbieten. Es sollen verschiedene Möglichkeiten vorgestellt und ausprobiert werden, mit der Trauer kreativ umzugehen. Sei es durch Schreiben, Malen, Nähen oder durch Kintsugi-Technik. Es können verschiedene Wege erprobt werden, der Trauer ein Gesicht zu geben und die Trauer sichtbar werden zu lassen. Dieser […]
Kintsugi und Trauer
Neben dem japanischen Begriff Ikigai habe ich noch ein anderes Wort gefunden, das mich absolut fasziniert. Es heißt Kintsugi. Kintsugi wird die traditionelle japanische Technik genannt, kostbare zerbrochene Keramik zu kleben. Wir Nichtjapaner stellen uns die perfekte Reparatur einer zerbrochenen Schale oder eines Tellers so vor, dass man zum Schluss den Sprung nicht mehr […]
Selbstwert, Selbstmitgefühl und das Paradox der Veränderung
In letzter Zeit trifft man immer häufiger auf das Wort Selbstmitgefühl. Löst Selbstmitgefühl den Begriff Selbstwert ab? In der westlichen Psychologie wurde in den letzten Jahrzehnten sehr viel vom Selbstwert gesprochen. Der Selbstwert entwickelt sich aus dem Wechselspiel von Lebenserfahrungen und ihrer Bewertung durch uns. Das Bild, das wir von uns haben hat viel […]
Die Frage nach dem Warum
Die Frage nach dem Warum ist eine Frage, die die Menschen zu allen Zeiten schon immer umgetrieben hat. Warum diese Hungersnot? Warum diese Pest? Warum diese Überschwemmung? Hatten die Menschen darauf keine Antwort, dann wurde Gott mit ins Spiel gebracht. Gott als höhere Instanz bestraft die Menschen für ihr Fehlverhalten und belohnt sie für […]